美容室でカットを行いながら、一緒に白髪染めを行う方は多いのではないでしょうか？
白髪があると、見た目年齢に影響してしまうことがありますので、できるだけ目立たないようにしたいものです。
実は、白髪はストレスが原因ということをご存知でしょうか？\nストレスと白髪には大きな関係があります。
ストレスが原因の白髪は、とにかくストレスの元を断つ以外に根本的な解決方法はありません。
しかし、仕事や人間関係が原因のストレスの場合は、簡単に解決することは難しいですが、軽減させることはできます。
その方法の1つが、規則正しい生活を送ることです。
ストレスの原因として挙げられるのが睡眠不足という可能性もありますので、規則正しい生活を心がけることを意識してください。
他にも、深呼吸をすることでストレス解消になります。
仕事の休憩中などに数回繰り返して行うだけでもいいでしょう。
イライラする、不安感があるという時におすすめです。
髪の毛を黒くしているメラニン色素は、何らかの理由で足りなくなっていくと白髪となります。
メラニン色素を作っているメラサイトは、ストレスに弱いという特徴があります。
神経細胞と似た特徴を持つメラサイトは、ストレスを受けることで正常な働きができなくなり、色素バランスが崩れ白髪が発生します。
また、ストレスが溜まると自律神経の乱れ、神経系の働きを鈍くしてしまいます。
神経系は頭皮の健康状態を左右するものですので、頭皮の健康状態が悪くなると髪へ悪い影響が出てきます。
しかし、ストレスを受けてすぐに頭皮や髪に影響が出るというわけではありません。
白髪が一気に増えたと感じても、実は同じ時期に作られた髪の毛が同周期の可能性が高くなります。
ストレスというとマイナスイメージを持っている方が多いと思いますが、本来は体と心に受ける様々な刺激のことをいいます。
例えば、仕事に行くのが憂鬱、連休が続くという嬉しいという気持ち全てがストレスとなっています。
つまり、仕事も遊びも、嫌なことも楽しいことも、体と心に受ける影響の全てがストレスなのです。
ストレスフリーという言葉をよく耳にすると思いますが、それは、身体に何も刺激がない、変化のない状態を表します。
毎日を過ごしているとストレスフリーという状態は無いに等しいということです。
