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ストレスの対処法

ストレスが原因の白髪は、とにかくストレスの元を断つ以外に根本的な解決方法はありません。
しかし、仕事や人間関係が原因のストレスの場合は、簡単に解決することは難しいですが、軽減させることはできます。
その方法の1つが、規則正しい生活を送ることです。

ストレスの原因として挙げられるのが睡眠不足という可能性もありますので、規則正しい生活を心がけることを意識してください。
他にも、深呼吸をすることでストレス解消になります。
仕事の休憩中などに数回繰り返して行うだけでもいいでしょう。
イライラする、不安感があるという時におすすめです。